на тренировке
Три вещи — каждый раз
- 01
Самостраховка
Как падать — первое, чему учатся все.
- 02
Борьба за захват
Схватка, которая решает бросок.
- 03
Броски
Работа в стойке по соревновательным стандартам.
- тренировки в неделю
- 3
- поясов
- 6
- возрастные группы
- Все