на тренировке
Три вещи — каждый раз
- 01
Гард и проход
Упоры, захваты и способы их преодоления.
- 02
Контроль до финиша
Удерживать позицию до завершения схватки.
- 03
Сабмишены
Удушения и болевые приёмы: отрабатываются медленно, применяются хладнокровно.
- тренировки в неделю
- 3
- свода правил
- 2
- возрастные группы
- Все