на тренировке
Три вещи — каждый раз
- 01
Гард
Безопасная работа снизу.
- 02
Проход
Пройти ноги и взять контроль.
- 03
Завершение
Удушения и болевые приёмы, отработанные медленно.
- тренировки в неделю
- 3
- поясов
- 5
- возрастные группы
- Все
на тренировке
Безопасная работа снизу.
Пройти ноги и взять контроль.
Удушения и болевые приёмы, отработанные медленно.