في الحصة
ثلاثة أمور، في كل مرة
- 01
العمل عند السياج
الضغط والزوايا والمخارج.
- 02
جولات قتالية
مع توجيهات الركن، كما في النزال.
- 03
المعسكر
من ستة إلى ثمانية أسابيع استعدادًا لخصم واحد.
- حصص أسبوعيًا
- 5
- أسابيع المعسكر
- 6–8
- مدرب لكل مقاتل في المعسكر
- 1:1